Bisa dibilang , di bawah alam sadar kita ? Pergeseran Sikap kita
Niat: Putuskan apa yang sikap yang ingin Anda miliki, kemudian mengatur niat Anda untuk mengadopsi sikap itu. Seringkali, ini adalah semua yang diperlukan untuk menggeser sikap Anda secara dramatis.
Pola istirahat Anda: Jika Anda mendapatkan diri Anda dengan sikap buruk, dapat berguna untuk melakukan sesuatu yang radikal dan mengejutkan untuk mematahkan pola Anda: melompat-lompat, menari dalam lingkaran, es air yang buruk di atas kepala Anda, nyanyikan di puncak paru-paru, peluit sebuah lagu konyol, memasang musik yang hebat, atau apa pun untuk mematahkan pola Anda. Kemudian menciptakan sikap segar.
Model Peran: Cari orang-orang yang mendapatkan jenis hasil yang Anda ingin mendapatkan. Perhatikan secara seksama untuk melihat apa sikap yang mereka miliki dan bagaimana mereka mengungkapkan sikap itu. Menyalinnya.
Menularkan Diri Dengan Orang Positif: Sikap yang menular. Siapa yang Anda mengelilingi diri Anda dengan dan menghabiskan waktu dengan cara yang mungkin mempengaruhi sikap Anda lebih dari Anda menyadarinya. Cukup kata.
Ajukan Pertanyaan Lebih Baik: Kami terus bertanya pada diri sendiri pertanyaan. Sebagian besar waktu ini bukan proses yang sangat sadar.Misalnya, sesuatu yang buruk terjadi dan kita bertanya, "Mengapa saya?" Pikiran kita mulai menemukan jawaban untuk pertanyaan itu, secara efektif membangun sebuah kasus untuk mengapa hal-hal buruk terjadi kepada kita, yang mengarah ke sikap buruk, menyebabkan lebih banyak hal buruk terjadi. Buatlah daftar pertanyaan yang paling memberdayakan Anda bisa memikirkan, dan meminta mereka sebagai gantinya. Kemungkinannya tak terbatas. Berikut adalah beberapa untuk kita mulai:
1) Bagaimana saya bisa mengubah masalah ini menjadi peluang?,2) Apa yang akan saya lakukan jika saya sudah sangat sukses?,3) siapa saya perlu untuk mencapai impian saya?,4) Apa yang akan masa depan saya (berhasil) diri sendiri lakukan?Palsu Ini Hingga Anda Lakukan: Jika mengadopsi sikap baru terasa sulit atau canggung, hanya berpura-pura sampai Anda berhasil. Ini benar-benar bekerja. Bertindak seolah-olah Anda memiliki sikap itu.Berjalan seperti seseorang dengan sikap itu. Bicara seperti mereka akan bicara. Bernapas seperti mereka akan bernapas. Membuat keputusan mereka akan membuat, dll
Paparan Diri Untuk Memberdayakan Pesan: Makanan pikiran Anda pesan positif secara teratur benar-benar dapat mempengaruhi sikap Anda. Anda dapat membaca buku, mendengarkan rekaman, pergi ke seminar, dll
Renungkan: Salah satu hal meditasi sangat bagus untuk mendukung Anda untuk memperlambat dan melihat bahwa kepribadian Anda tidak begitu statis. Kepribadian Anda, dan sikap yang menyertainya, adalah sesuatu yang Anda hasilkan dari waktu ke waktu. Ini merupakan realisasi pemberdayaan.
Bermain Dengan Perspektif: Jika Anda memiliki masalah atau tujuan bahwa Anda tidak membuat kemajuan cukup, dapat berguna untuk bermain dengan perspektif. Ini mengendur sikap Anda, dan membantu Anda menemukan sikap yang mungkin baru. Dapatkan kreatif dan mencoba melihat situasi Anda dari perspektif yang berbeda beberapa.Sebagai contoh, Anda dapat bertanya pada diri sendiri:
1) Apa yang akan perspektif anak itu?,
2) Sebuah penatua?,
3) Bagaimana saya pendekatan ini jika saya tahu saya tidak bisa gagal,
4) Apa yang Yesus / Buddha lakukan?,
5) Apa yang akan menjadi perspektif CEO?,
6) Apa yang akan ahli berpikir?,
7) Apa perspektif pelanggan,
8) Apa yang akan menjadi sudut pandang orang kaya?,
9) Orang miskin,
10) Apa yang akan (orang yang Anda kagumi) lakukan?,
11) Apa yang akan masa depan diri saya katakan?, Dll .. kemungkinan tidak terbatas.
Menyerah Alasan dan Alasan: Ini adalah satu besar. Kita cenderung keras kepala berpegang pada sikap kita. Mereka menjadi kebiasaan.Kita belajar untuk membenarkan mereka. Kami memiliki alasan dan alasan bagi mereka. Anda dapat memilih untuk memberikan semua alasan dan alasan. Hanya memberi mereka. Apakah Anda lebih suka memiliki alasan dan alasan, atau Anda lebih suka mendapatkan hasil?
Pengingat: Tuliskan sikap Anda ingin mengadopsi pada post-it catatan dan menyimpannya di suatu tempat sehingga Anda akan melihat secara teratur. Mintalah seorang teman untuk mengingatkan Anda.Mengatur alarm yang berbunyi setiap jam, dll Anda mendapatkan ide.
Mengubah Keyakinan Anda: Jika teknik di atas tidak bekerja, Anda mungkin memiliki keyakinan negatif yang mendasari yang perlu berubah. Misalnya, bayangkan seorang wanita yang percaya semua orang berbohong menipu. Dia akan memiliki waktu yang sangat sulit mencoba untuk menciptakan sikap positif tentang kencan. Teknik di atas akan bekerja untuk mengubah keyakinan yang paling negatif, tapi kadang-kadang mengubah keyakinan keras kepala membutuhkan langkah-langkah kuat. Namun, itu adalah topik dari artikel yang akan datang.
Latihan - Membuat Sebuah Sikap Memberdayakan
Langkah 1: Pilih salah satu tujuan yang Anda mengalami kesulitan mencapai, atau masalah keras kepala yang tidak akan tampak pergi.Menuliskannya.
Langkah 2: Tuliskan sikap Anda saat ini atau sikap tentang tujuan atau masalah
Langkah 3: Tentukan sikap apa yang ingin Anda miliki. Menuliskannya.Jika memilih sikap baru tidak mudah, menggunakan teknik di atas: "Mainkan Dengan Perspektif" untuk mengeksplorasi kemungkinan-kemungkinan baru.
Langkah 4: Tetapkan niat Anda untuk mengadopsi sikap baru. Pilih satu atau lebih teknik di atas untuk mendukung Anda dalam mengadopsi sikap yang baru. Tuliskan teknik (s) akan Anda gunakan.
0 komentar:
Posting Komentar